Hatalı Düşünmeyi öğrenme ve onu yenme
Hatalı Düşünmeyi öğrenme ve onu yenme Düşüncelerinizi nasıl gözlemleyeceğinizi öğrenmek, hatalı düşünmeyi tespit etmenizi sağlar. Hatalı düşünme, belli bir biçimde düşünmeye alıştığımız için, bazen tespit edilmesi zor olan yanlışlıklar içerir. Yanlışlar için yaygın olan 2 hatalı yöntem ise; "Sadece felaketi düşünmek" "Hepsini, her şeyi" düşünmek ya da "Hiçbir şeyi" "Düşünmemek" Bunlarla tanışmaya hoş geldiniz. Daha kolay tespit etmenizi sağlayacak örnekler Hatalı düşünmeye yol açan 10 madde 1. Genelleştirmede aşırıya kaçma Her olayı, hiç bitmeyen bir sürecin parçası olarak sınıflandırmaya çalıştığınızda gerçekleşen durum. Mesela, bir iş görüşmesi var, olumsuz geçti, olabilir; ama siz, “Her zaman böyle olacak, hep olumsuz geçecek, yapamıyorum” diyorsunuz. Benzer şekilde, satrançta kazanamadınız, hemen; “Satrançta asla kazanamam” diyorsunuz. “Asla” ve “her zaman” gibi sözcükler, “genelleştirmede aşırıya kaçma” sürecini başlatır. Bir kişiyi, bir ol...